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懷孕期間，可以吃澱粉嗎？
很多媽咪會擔心
懷孕期間吃太多澱粉的食物
會造成寶寶太胖
懷孕期間吃太多澱粉的食物
會造成寶寶太胖
這是因為吃澱粉會造成虛的熱量
攝取進去的食物只有熱量
沒有任何的蛋白質
導致寶寶虛胖、肚子大
攝取了太多純粹的熱量
攝取進去的食物只有熱量
沒有任何的蛋白質
導致寶寶虛胖、肚子大
攝取了太多純粹的熱量
但是這不表示在懷孕的期間
都不能攝取澱粉類的食物
都不能攝取澱粉類的食物
懷孕期間還是可以吃澱粉
只是需要適度控制與挑選好的澱粉
如：地瓜、糙米、五穀飯等複合性碳水化合物。
不只熱量較低
還能提供足夠的能量
支撐懷孕期間母體和胎兒的生長發育
只是需要適度控制與挑選好的澱粉
如：地瓜、糙米、五穀飯等複合性碳水化合物。
不只熱量較低
還能提供足夠的能量
支撐懷孕期間母體和胎兒的生長發育
東和婦產科小兒科
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