秋冬換季，準媽媽如何預防感冒？

天氣漸涼，早晚溫差越來越明顯，
對準媽媽來說，這時候最怕的就是感冒找上門。

懷孕期間身體免疫力會自然下降，
再加上換季、疲勞、作息不規律等因素，
都容易讓病毒趁虛而入。

東和提醒大家：
預防永遠比治療更重要！
以下幾個小撇步，讓孕期更安心～

1. 保暖做好，別讓肚子著涼

天氣變化大時，多帶件外套或圍巾。
尤其腹部、腳部要保暖，避免受寒。

2. 補充水分、均衡營養

多喝溫開水，飲食以天然原型食物為主，
幫助身體維持免疫力與循環代謝。

3. 保持規律作息、適度休息

睡眠充足能讓免疫系統穩定運作，
是最簡單又有效的防護力。

4. 出現症狀別亂吃藥

孕期若出現喉嚨痛、咳嗽、發燒等情況，
應立即諮詢醫師，由專業判斷可用藥物。

5. 適時接種疫苗，雙重防護！

孕期施打流感與百日咳疫苗，
可讓媽媽與寶寶都更安全。

在這個變化多端的季節裡，
讓我們一起守護準媽媽與寶寶的健康。

東和婦產科小兒科

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