今年第一堂媽媽教室開課囉！

主題：拉梅茲呼吸法

新的一年，
我們從「安心迎接生產」開始。

很多準媽媽一想到生產就會緊張：
「我會不會太痛撐不住？」
「生產時到底要怎麼呼吸？」

其實，呼吸就是最好的幫手。

什麼是拉梅茲呼吸法？

拉梅茲呼吸法是一套實用的生產技巧，
能夠幫助媽媽在生產過程中：

• 放鬆身心
• 減輕疼痛感
• 提升專注力與控制感

透過正確的呼吸節奏，
讓身體順著產程前進，
也讓媽媽在關鍵時刻更有信心。

課程內容重點

• 生產不同階段該如何呼吸
• 疼痛來時，如何用呼吸穩定自己
• 準爸爸或陪產者可以如何協助
• 現場示範與實際練習，不只是聽課

讓生產不再只是「硬撐」，
而是有方法、有準備地迎接寶寶。

今年第一堂媽媽教室，
歡迎準爸媽一起參加！
一起為生產做好準備，
把緊張，換成安心與期待。

東和婦產科小兒科

☎️諮詢專線 : 02-2972-9627

地址：新北市三重區三和路二段97號

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